ТЕСТ. Определим уровень самооценки.
ТЕСТ. Знакомство с раненным дитя (внутренним ребёнком)
Занятие 1. Всё про самооценку
Занятие 2. Упражнение «Квадрат» высвобождаем энергетический ресурс, для реализации своих желаний.
Занятие 3. Этапы отказы от себя.
Занятие 4. Знакомство с негативными установками.
Занятие 5. Знакомство с магической формулой. Путь к переменам.
Занятие 6. Знакомство с 4-мя стадиями формирования намерения.
Занятие 6.1. Выход из замкнутого круга. Формирование намерения

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Понимание того, чем вы недовольны в себе (для дальнейшей работы и создание чёткого намерения)
Определите свой уровень самооценки
Сформируете свои истинные цели

Занятие 1. Как быть естественным и искренним. Научимся чувствовать, думать и без страха ошибки принимать решения. Практика «Как послать всех…» раскроет энергетические каналы, для соединения с внутренней силой. Придаст уверенности в себе и чувство защищенности.
Занятие 2. Как себя правильно оценивать. Расстановочная практика «Я и мои Роли»
Занятие 3. Упражнение «Качество моего характера» выявит негативные оценки личности, позволит увидеть себя с другой стороны и оценить себя по достоинству.
Занятие 4. Знакомство с магическим треугольником. Определим стадию страха.
Занятие 4.1. Методичка работы с страхом для самостоятельной работы.
Занятие 4.2. Методичка работы с страхом публичных выступлений.
Занятие 5. Практика «Погладь свой гнев». Поможет понять причины возникновения гнева, сгладить внутренние импульсы и убрать телесные зажимы.
Занятие 6. Практика «Возвращение утраченного Я». Найдём забытые, вытесненные или как бы утраченные части нашего Я. Познакомимся и интегрируем их в свою личность вновь. После практики появляется лёгкость и бодрость.

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научимся правильно себя оценивать.
Научимся чувствовать, думать и без страха ошибки принимать решения.
Уберете телесные зажимы.

Занятие 1. Упражнение «Перепросмотр самооценки» поможет разобраться с вашими убеждениями, которые могут быть как истинными, так и принятыми из предложенных родителями или учителями.
Занятие 2. Танец наших мыслей. Поймём механизм запуска мысли.
Занятие 3. Практика «Критика себя»
Занятие 4. Упражнение «Гордость», «Благодарность» научат не критиковать, а испытывать гордость и уважение к себе.
Занятие 5. Медитация «Содружество» научит относиться по-доброму к самому себе.
Занятие 6. Знакомство с внутренним ребёнком.
Медитативная практика «Исцеление своего внутреннего ребенка» вы проработаете ту часть своей психики, которая содержит в себе опыт, полученный в детстве.

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научимся поддерживать себя. Формирование зрелой личности
Избавитесь от токсичных детских установок
Начнете наслаждаться собой, своими результатами и своей жизнью

Занятие 1. Упражнения «Ценности и самооценка»
Занятие 1.1. Практика «Ценность как ресурс»
Сформируете свою систему ценностей, которая позволит вам не заблудиться и не сойти со своего пути даже в самых противоречивых ситуациях.
Занятие 2. Всё про сепарацию/отделение от родителей. Даст понимание постоянного напряжения, разочарования.
Занятие 3. Формирование личных границ. Полная схема формирования личных границ.
Занятие 4. Расстановочная практика «Отделение от родителей», поможет стать энергетически не зависимым, изменит жизнь во всех сферах. Уберёт обиду на родителей. Поможет пройти этап прощения и становления как личности.
Занятие 5. Трансформация Архетипа «Жертвы».
Занятие 6. Даст понимание: почему нужно прощать?
Занятие 7. Пять элементов прощения.
Занятие 8. Практика «Прощение»
Занятие 9. Медитативная практика «Встреча на мосту» научит принимать себя таким, каким вы являетесь без страха и сомнений.
Занятие 10. Медитация «Водопад любви» активирует сердечную чакру и сформируем любовь к себе

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научимся принимать себя такими, какими мы являемся без страха и сомнений.
Перестанете следовать чужому мнению и подстраиваться под других
Начнете следовать своим желаниям

Занятие 1. Модель поведения. Что за этим стоит?
Занятие 2. Техника выявления и проработки модели поведения.
Занятие 3. Знакомство с стратегией избегания и её влияния на нашу жизнь.
Занятие 4. Медитация «Ритм дыхания» поможет снять внутренние противоречия и начать действовать.
Занятие 5. Медитация. Возврат утраченной энергии на борьбу как внутреннюю, так и внешнюю.
Занятие 6. Медитативная практика. Формула предназначения. Выход из ментальной ловушки

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Понимание стратегии избегания и выход из ментальной ловушки.
Определите свою модель поведения

Занятие 1. Знакомство с тремя эго- состояниями: Родитель-Взрослый-Ребёнок.
Занятие 1.1. Выполним упражнение по проживанию эго-состояний.
Занятие 1.2. Выполним упражнение на понимания проживания роли Ребёнка/адаптивного
Занятие 1.3. Выполним упражнение на понимания проживания роли контролирующего Родителя
Занятие 2. Построение структурной эгограммы. Установим связь между поведением, мыслями и чувствами.
Занятие 2.1. Упражнение на изменение созданной эгограммы.
Занятие 2.2. Распознавание эго-состояний.
Занятие 2.3. Заполним таблицу распознавание собственных поведенческих проявлений.
Занятие 2.4. Анализ проявления эго-состояний вашего окружения.
Занятие 2.5. Анализ проявления и копирования эго состояний родителей/родовой системы.
Занятие 2.6. Выполним упражнение «Я человек, который...» для понимания эго-состояния Взрослого.
Занятие 3. Рассмотрим жизненные установки.
Занятие 4. Пройдём тестирование. Выявим фиксированные эмоциональные установки.
Занятие 5. Формирование сценарной матрицы.
Занятие 6. Шесть способов проживания сценария.

Занятие 7. Определим точку входа в жизненный сценарий.
Занятие 8. Рассмотрим способы признания. Запреты и разрешения на проявления чувств.
Занятие 9. Практика «Профиль поглаживания». Выход из запретов.
Занятие 10. Симбиоз. Теория Шиффов. Выход из зависимых отношений.
Занятие 11. Введение в понятие психологической игры между людьми.
Занятие 12. Инструмент анализа игр. Треугольник Карпмана.
Занятие 13. Создание контракта на изменение жизненного сценария.
Занятие 14. Пройдём тестирование. Анализ поведения, связанный с прохождением жизненных сценариев.
Занятие 15. Формула формирования игры.
Занятие 16. Выход из треугольника Карпмана. Рассмотрим треугольник Победителя.
Занятие 17. Расстановка «Мои эго -состояния»
Занятие 18. Расстановка « Формирование Взрослого эго-состояния»
Занятие 19. Практика по изменению жизненных сценариев.
Занятие 20. Анализ действующих фигур в момент стресса.

РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Изменение жизненных сценариев в жизни
Перестанете повторять негативные жизненные сценарии
Сформируете новые привычки
Сможете добиваться успеха во всех сферах жизни

До 70 занятий в записи с обратной связью и проверкой домашнего задания (количество занятий зависит от выбранного Вами тарифа)

Из них:
До 15 Медитативных практик (количество практик зависит от выбранного Вами тарифа)
До 13 Упражнений по работе с подсознанием (количество упражнений зависит от выбранного Вами тарифа)
До 8-ми живых онлайн встреч:

РАССТАНОВОЧНО - МЕДИТАТИВНАЯ ПРАКТИКА «МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР» -проработаем отношения с партнёром, с родителями, с внутренним «критиком», «тираном», «обвинителем», создадим внутреннюю фигуру отца и матери + ответы на вопросы

Открытый доступ к материалам программы: 10 месяцев

Чат с обратной связью

На протяжении всего наставничества я буду поддерживать, мотивировать и сопровождать Вас на этом нелегком, но очень интересном пути самопознания и преображения

Вся структура наставничества и методики взяты из моей психотерапевтической практики. Я применяю разные виды техник, чтобы они подошли людям с разным складом ума.

Медитативная практика «Объективная самооценка через познание себя»

Гайд «Силы, влияющие на судьбу»

Мини-курс в записи «Работа с внутренним ребенком», включающий 5 занятий с расстановочно – медитативными практиками

Урок с мини-курса в записи «Работа с внутренним ребенком» расстановочно – медитативная практика: «Принятие внутреннего ребенка»