АЛЕКСАНДРА
АБРАШКИНА
АБРАШКИНА
Программа для женщин, которые хотят изменить свою жизнь
Чтобы метод работал, необходимо ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
Это упражнение поможет поддержать установленную границу. Выполняйте его на бумаге.
1. На листе бумаги запишите свой стандартный ответ (для важнейшей границы, которую мы установили в этой главе).
2. Нарисуйте таблицу из двух колонок и десяти строк (минимум). Озаглавьте левую колонку «Если некто скажет или сделает __». Озаглавьте правую колонку «Я скажу или сделаю___».
3. Внесите в созданную таблицу все возможные возражения, которые можете услышать от собеседника в ответ на ваше заявление о границе. Запишите свои возможные реакции.
4. Повторяйте, пока не сможете больше придумать никаких возражений и попыток поколебать вашу границу, которые, возможно, придут в голову вашим оппонентам через день, неделю и месяц. Сверяйтесь с таблицей и охраняйте свою границу. Не идите на попятную!
4. Повторяйте, пока не сможете больше придумать никаких возражений и попыток поколебать вашу границу, которые, возможно, придут в голову вашим оппонентам через день, неделю и месяц. Сверяйтесь с таблицей и охраняйте свою границу. Не идите на попятную!
Совет: не останавливайтесь на достигнутом. Это только начало в формировании истинного «Я»
Пора стать счастливой и желанной, а это искусство, которому я обучаю на индивидуальном наставничестве
Пора стать счастливой и желанной, а это искусство, которому я обучаю на индивидуальном наставничестве
Пример отчёта о выполнении задания к уроку № 3
Мной выполнено упражнение, чтобы поддержать установленную границу
ФОРМА ДЛЯ ОТПРАВКИ ЗАДАНИЯ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Если есть вопросы, которые тебе бы хотелось обсудить вместе, пиши в наш чат
Перейти в чат
Перейти в чат
МЕНЮ
Сформируй личность – уверенную в себе и понимающую свою ценность!
